高华华 发表于 2014-4-10 17:37:08

什么是达芬奇睡眠法？

柴静 发表于 2014-4-10 17:39:37

达芬奇睡眠法得名于身兼科学家、艺术家、发明家等多个头衔的伟大人物—达芬奇。相传，达芬奇每4小时睡15-20分钟，这样一天下来只睡2小时左右，余下大把的时间从事创作，而且能保持充沛的精力。这种睡眠其实是一种多相睡眠（PolyphasicSleep），意思是把完整的睡眠时间分割开来。不少迷信这种睡眠法的人都希望通过它来缩短睡眠的总体时间，同时人的精神状态却可以和连续睡9个小时的单相睡眠差不多，就可以有更多的时间来工作学习。
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