高华华 发表于 2014-4-10 17:38:11

何谓符合人体工学的睡姿？

柴静 发表于 2014-4-10 17:38:49

人的身体若从侧面观察，是个大S形，往前凸起的是肚子，臀部则向后翘。最符合人体工学的姿势是侧睡，以身体左半部在上为佳；通常采这种睡姿的人，双脚为交叉的状态，为避免拉扯到腰部肌肉，最好在上下两只腿中间放一个小圆抱枕。      仰睡者，可在大腿下方垫抱枕，这样就不会影响到坐骨神经及臀部了。      所有睡姿中，对人体影响最大的是趴睡，那会使腰椎更向前凸，并将背部肌肉往前拉扯，长期下来对身体总难免会有影响，因此建议有趴睡习惯的人可在肚子下方垫个抱枕，以减少不适感。

杨格 发表于 2014-4-11 13:16:12

人的身体若从侧面观察，是个大S形，往前凸起的是肚子，臀部则向后翘。最符合人体工学的姿势是侧睡，以身体左半部在上为佳；通常采这种睡姿的人，双脚为交叉的状态，为避免拉扯到腰部肌肉，最好在上下两只腿中间放一个小圆抱枕。

高庆阳 发表于 2015-5-12 08:51:52

真还不知道是这样，我一般都是仰睡，看来得改侧睡。谢了
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