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早期颈椎病该如何得到有效治疗?
高华华
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于 2014-1-21 14:30
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高华华
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共 1 个关于本帖的回复 最后回复于 2014-1-21 14:31
王培培
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王培培
新来的
发表于 2014-1-21 14:31:28
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早期颈椎病,主要表现为颈部和肩背部酸痛发紧、头痛、头晕、上肢麻木,程度较轻,这个时候可先不做特殊治疗,注意以下几个方面的调节: 第一、注意适当 休 息 避免睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等,将导致神经肌肉的过度紧张,强化颈椎 病症状。 第二、改变用枕习惯 颈椎的生理曲度(简称颈曲)并非是一成不变的。 第三、积极锻炼 特别是颈肩背部肌肉的锻炼,正确的锻炼可以强化肌肉力量,强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学 结构 的 稳定性,同时促进血液淋巴的循环,有利颈椎病的恢复。 第四、可使用热敷 对于缓解局部神经肌肉紧张有一定作用。
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